我们的腹腔中，有一个肝、一个脾、一个胰、一个胃、一根肠，还有——两个肾。

从数量上来说，肾脏可以说是腹腔脏器中的一个「奇葩」，不，是两个。有没有想过，肾脏如此与众脏器不同的生长方式是为什么呢？

要是从物种进化和胚胎发育的角度来说，此处可以洋洋洒洒写上万把来字。然而，在这篇文章中，我只想直观地告诉大家，我们之所以有两个肾脏，那是因为……肾脏很忙，兄弟齐心，干活不累。

肾脏长什么样？

脏位于后背脊柱两侧，肋骨的下方，它们的外周包着脂肪和肌肉，正常情况下，很难用手触摸到。

健康成年人的肾脏呈蚕豆形，大小和苹果 6 代手机差不多大，厚度则相当于三四部这样的手机叠在一起。

肾脏仅占人体质量的 0.5% 左右，六十公斤的人的肾脏，两个肾加起来大概有六两左右。

(图片来源：安之源净水器公众号，侵删)

肾脏是净化工厂

肾脏的首要角色是人体的「净化工厂」，当血液流经肾脏时，血液中的代谢废物、多余的盐分和水将形成尿液排出体外。

健康的肾脏是劳模，一天工作 24 小时，一周工作 7 天，全年无休。

心脏每次泵出的血液中，20～25% 会流经肾脏，每分钟肾脏可以过滤大约 1 升的血液，每小时可将人体全身的血液过滤 12 遍，肾脏却如此高效。

一天下来，流经肾脏的血液将产生180升的「原尿」。对于这180升的原尿，肾脏反复精挑细选，提取其中绝大部分有用成分，将最终剩下的1%排出体外——这便是尿。因此，正常人每天的尿量是1～2升。

肾脏身兼数职

除了净水的本职工作外，肾脏还有好几项兼职。

1. 调节血压

一方面肾脏会调节水和盐在人体的平衡，控制人体内液体的容量，从而维持正常的血压。另一方面，它会释放一种收缩血管的激素，提升血压，以确保血液供给到人体的各个角落。

2. 促进造血

肾脏还分泌一种促进红细胞生成的激素，作用于骨髓造血系统，促进和加速红细胞的产生，如果肾脏衰竭，不再工作，贫血也将加重。

3. 维持骨骼健康

此外，肾脏还能加工维生素 D，使其变成具有活性的物质，在人体发挥作用，促进钙磷在胃肠道的吸收，维持牙齿和骨骼的健康和生长。可别忘了，以上庞大的劳动量和纷繁的功能可都是那两个手机大小的肾脏实现的。

冬季来临，草木凋零，蜇虫休眠，万物活动趋向休止。而五脏之中，肾主藏，与冬季相对应。此时正是养肾的最佳时期。但养肾之时，很多人都舍本逐末了。除了保养，我们更应该做的，是从水健康入手，减轻肾脏排毒压力，保护肾脏功能！

水与肾脏的关系

肾部由若干个肾小球囊组成，这些囊就好像筛子，只让流体和小粒子通过进入肾小管，大的粒子，如蛋白质等分子就被留在血液内，送回体内循环系统。人体每天大约需要摄入5公斤的水质，才能保持肾脏的正常运行。

(图片来源：安之源净水器公众号，侵删)

如果有污染水质进入人体的肾部，水中的污染物超标产生碳酸盐加重了肾部的排泄负担，削弱了肾脏的排毒功能，久而久之，甚至会增加了结石病的发生率。

(图片来源：安之源净水器公众号，侵删)

每日摄取足够的净水量，不仅维持人体活力，而且可以帮助肾脏减轻过滤的负担，大大提升身体的健康程度。所以说，干净水对肾脏来说，是十分重要的。

触目惊心的水污染

一、自来水有异色

(图片来源：安之源净水器公众号，侵删)

停水后，再来水，可自来水的颜色却变了。此现象多因输水管道年久老旧，无法避免的铁锈、泥沙甚至会有细菌红虫等。

二、自来水异味大

(图片来源：安之源净水器公众号，侵删)

应该是水中含有余氯，健康安全的水应该是无色无味的，建议做个小实验：接两杯水，其中一杯滴入OTO余氯试剂，如果出现黄颜色的，就说明水中有氯气，至于氯气的危害，这里就不赘述了。