近年来随着生活水平的不断提高，人们对于日常饮食的态度正在由“吃饱喝足”向“吃得营养、喝得健康”转变。这其中日常饮水问题受到了越来越多的人关注，很多人都喜欢饮用纯净水，市场上也出现了各种各样的纯净水，以满足消费者的需求。那么，长期饮用纯净水真的健康吗？

(图片来源：安之源净水器官网，侵删)

水是生命之源，对人体健康至关重要，人和植物一样，细胞首先吸收的就是水，当细胞吸收食物时，也要依靠水来溶解食物，因此水的好坏对人体健康来说至关重要。要想知道纯净水是不是真的比普通水对人体健康更有利，首先应了解什么是纯净水？

安之源净水器_纯净水是什么？

纯净水就是水中所有有害物质和有益物质一同去掉。纯净水又名高纯水，最早是属于工业用水，是指化学纯度极高的水，主要应用在生物、电子工业等领域，纯净水在国外通常用于洗车等。将工业用水照搬到人体饮用水，是非常不健康的，不应长期饮用，饮用水应含有适量矿物质。

安之源净水器_纯净水能长期饮用吗？

纯净水一般以城市自来水为水源，把杂质过滤的同时，也去除了水中钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物元素。中国饮用水高层论坛专家们强调指出：“纯净水是高度不饱和水，不但不能给人体内提供微量元素，反而会迅速地吸附人体的钙、镁等离子随汗液、尿液排出体外。人们长期饮用纯净水后，将导致体内营养状态失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。”正因此，曾经中国消费者协会也反复告诫消费者：纯净水不宜作为日常饮用水长期饮用，特别是老人和小孩。

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安之源净水器_矿物质水有利于健康吗？

矿物质水是通过人工添加矿物质来改变水的矿物质含量。一些厂家通过添加氢氧化学物品来释放镁、钾离子。这样的水虽然解决了纯净水缺少矿物质的弊端，但是在水的另外一个指标—酸碱度上却并不理想。有些人说：”一些矿物质水的PH值比纯净水更低，长期饮用酸性饮用水很不利于人体健康。“

但是无论是弱酸还是弱碱性的水，到了胃里都是酸性的(胃酸的作用)，到了肠里都是弱碱性的。人体血液和体液的PH值都有一套动态平衡的代谢机制在控制，让血液中的PH保持在一个稳定的值，并不会因为水就影响了。对人体来说，本质上喝水都是补充H2O，而长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。

而且人体无时无刻都在进行新陈代谢，排出代谢废物，吸收新的营养物质。而这些代谢废物中，就有很多微量元素。所以，无论喝不喝纯净水，我们体内的微量元素都会不断地代谢，这并不是什么可怕的事情。身体有自己的离子平衡机制，只要均衡饮食，代谢掉的微量元素，也能由食物补充。

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