水是生命之源，早餐喝一杯，排毒清肠，上班喝一杯，补水舒心，饭后喝一杯，消食健胃。

人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。

喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了，不仅可以促进毒性代谢物的排泄，还能减轻上呼吸道局部症状，但是你真的会喝水吗？千万别觉得这个问题很幼稚，往下看你就知道了。

(图片来源：安之源净水器官网，侵删)

01、自来水不能一烧开就喝

你知道吗？水不能一烧开就喝，因为自来水一般都使用氯进行消毒，其中的氯会和水中的有机物结合，生成氯仿、卤代烃等致癌物质。

(图片来源：安之源净水器官网，侵删)

中国农业大学的姜微波教授建议，烧水的时候不妨试试三步走，将自来水接在水壶后放置一会再烧，水快煮开的时候打开壶盖，水开以后等三分钟后再饮用，这样可以使水中的氯含量下降到安全值。

02、饮水机不洗会大量繁殖细菌

饮水机看似提高了喝水的质量，其实隐藏着“二次污染”的隐患。

(图片来源：安之源净水器官网，侵删)

根据国家环卫部门的检测数据，桶装水饮水机中的冷热内胆三个月不洗就会繁殖大量的细菌，比如葡萄球菌、大肠杆菌等。

03、不能常喝瓶装水

瓶装水携带方便，饮用简单，许多人外出都会选择直接购买瓶装水。

(图片来源：安之源净水器官网，侵删)

但是瓶装水使用的聚酯瓶其中含有导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶装水暴露于高温环境时，或者开启后闲置，有害物质就会慢慢渗入水中，危害身体健康，建议大家在外出时尽量自己用水壶装水，健康又环保。