水对我们的生命起着重要的作用， 

它是生命的源泉， 

作为对地球生命最为重要的化学物质之一， 

水不仅担当了生命体内最为重要的溶剂角色， 

本身也会参与大量的生化过程， 

使生命得以延续。 

(图片来源：安之源净水器官网，侵删)

锦屏中学因自备井水大肠杆菌超标导致学生中毒事件引起了广大的关注。

虽然我们每天都在喝水，但对正确安全饮水了解少之又少。

(图片来源：安之源净水器官网，侵删) 

什么是生活饮用水？ 

生活饮用水是指供人生活的饮水和生活用水。我国现行的《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）对饮用水规定了严格的卫生要求，安全卫生的饮用水必须满足以下几点： 

①感官性状良好：透明、无色、无异味和异臭，无肉眼可见物； 

②流行病学上安全：不含有病原微生物和寄生虫卵； 

③化学组成对人无害：水中所含的化学物质对人体不造成急性中毒、慢性中毒和远期危害。 

水的作用

No.1帮助消化

水分的参与，能让营养成分更好的溶解，帮助消化。 

No.2排泄废物

水分可以将胃中剩下的食物残渣废物，排泄出体外。平时多喝水多排泄，也有助于把身体中的毒素尽可能多的排出去。 

No.3润滑关节

人体的每个关节之间都有润滑液，这样可以避免骨头过度摩擦出现关节损伤，关节中的润滑液，主要成分就是水。  

No.4平衡体温

在炎热的夏季，环境温度往往高于体温，出汗使水分蒸发，带走一部分热量来降低体温。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。 

No.5其他作用

多喝水还有利于减肥、美容养颜、平衡血液。多喝水可以有效的改善血液循环，降低血液的黏稠度。人的血液的黏稠度会随着时间的变化而改变，晚上到凌晨是人血液最黏稠的时间段，很容易导致人的血压波动，所以血压不稳定的老人在睡前应该喝上一杯水。

(图片来源：安之源净水器官网，侵删) 

该如何健康饮水？  

No.1正常的饮水习惯 

喝水不仅仅是为了解渴，更多的是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，所以，不管渴不渴都要及时补水。

外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。 

No.2自来水不能一烧开就喝

水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。 

No.3不喝千滚水

现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。“但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。” 

No.4勤洗饮水机和饮水杯

每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。 

所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

对于长期使用的饮水容器也需要定期清洗，防止细菌增生。

(文章来源：安之源净水器官网，侵删)